环球通讯！喝白茶会不会睡不着?

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睡前喝白茶会不会影响睡眠，要分人、分体质:

一、如果你是老茶客这个问题完全不用担心，绝对不影响。

二、你是新茶友，建议睡前喝淡茶。

三、没有喝茶习惯的，建议睡前两个小时内不要喝茶。

四、睡前想喝茶又害怕失眠的，建议喝七年以上的老白茶冲泡淡茶来喝。

五、有喝茶习惯和经常失眠的，可以尝试一下七年以上老白茶中的贡眉和寿眉，还能有一定程度改善睡眠。

睡前喝茶导致失眠，是茶叶中的咖啡碱使神经中枢兴奋作用，经常喝茶的对咖啡碱耐受度高，所以不影响，跟喝咖啡是同理。但茶叶中的氨基酸又是镇静安神作用，白茶随着存放时间增加咖啡碱含量逐渐减少，所以老茶有助安神睡眠。白茶中白毫银针和www.nfysw.com白牡丹中的咖啡碱含量高于寿眉、贡眉，不是老茶友选择老寿眉和老贡眉。

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