带鱼和橘子能一起吃吗 带鱼和橘子可以一起食用吗_全球实时

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1、带鱼和橘子能一起吃，但不建议食用过多的带鱼和橘子，以免加重胃肠负担。

2、带鱼中含有不饱和脂肪酸、蛋白质，以及磷、钾、钙等多种矿物质，橘子含有果胶、纤维素、维生素C等营养元素。带鱼和橘子均具有较高的营养价值，且营养成分之间并不冲突，一起适量食用通常不会产生危害人体健康的物质。另外，带鱼和橘子分属于肉类和水果，一起适量食用可以为人体提供较为全面的营养元素，对人体的健康发育有利。

3、但是食物的食用都应该有“度”，适量有益，过则有害。橘子中含有丰富的膳食纤维、不溶性纤维，带鱼中含有丰富的蛋白质，过量食用有可能加重肠胃负担，出现腹痛、腹泻等消化不良的症状。

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