40岁骨密度正常值对照表_骨密度正常值对照表 资讯

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小伙伴们,今天给大家科普一个小知识。在日常生活中我们或多或少的都会接触到40岁骨密度正常值对照表_骨密度正常值对照表方面的一些说法，有的小伙伴还不是很了解，今天就给大家详细的介绍一下关于40岁骨密度正常值对照表_骨密度正常值对照表的相关内容。

1、骨密度是衡量骨质量的一个重要标志，它可以反映骨质疏松的程度。

2、骨密度的正常值在-1到+1之间，如果密度低于-2.5，就表示出现了骨质疏松。

3、平时可以多喝些牛奶，在每天早上饮用250毫升左右的鲜牛奶，每天晚上服用250毫升左右的酸奶，可以增加500毫克钙的摄入，平时日常膳食中也含有丰富的钙，这样每天就可以满足钙的需求。

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